Lihasmassaa metsästämässä!

Lihasmassan kasvattaminen – ja varsinkin mahdollisimman nopea lihaskasvu pyörii lähes kaikkien salikävijöiden huulilla! Millaiset treenitavat lisäävät lihasmassaa kaikista nopeimmin?  Tehokkainta harjoitusmenetelmää ei tunneta, mutta se tiedetään, että lihaskasvustimuluksen syntyminen on …

Aineenvaihdunta kierroksille – 5 toimivaa keinoa!

Aineenvaihdunta nopeammaksi! Aineenvaihdunnan taso kiinnostaa laihduttajaa. Ja onhan tämä ymmärrrettävää, koska vilkas aineenvaihdunta hyödyllinen ihmiselle, joka haluaa laihtua ja polttaa rasvaa. Laihduttajan kannattaakin pitää huolta siitä, että aineenvaihdunta pysyy vilkkaana. …

Miten laihtua nopeasti?

Miten laihtua nopeasti? Yleensä ollaan jo sivuraiteilla, jos mietitään mahdollisimman nopeaa tapaa pudottaa painoa. Ja varsinkin silloin, jos hoikentuneesta olemuksesta halutaan pysyvä. Tiukat dieetit kyllä toimivat, mutta ne johtavat ennen …

10 syytä treenata kuntosalilla

Kuntosaliharjoittelu

Tuli kaverin kanssa puhetta kuntosaliharjoittelusta ja salitreenin hyödyistä. Kuntosaliharjoittelu on kova juttu ja voin lämpimästi suositella voimatreeniä nautittavaksi muutaman kerran viikossa.  Tässä auttaa hyvä kuntosaliohjelma, treenikaveri ja viihtyisä kuntosali.  Parhaimmillaan voimatreeni on hauskaa, …